Retinal, o ativo de grooming que age mais rápido do que o retinol

By Francisca Bieule 24 Sep 2026

Fotografia: Stock

Existem milhares de sugestões e recomendações sobre como evitar o envelhecimento da pele, mas as tendências na dermatologia e na cosmética indicam que, por enquanto, nenhuma parece tão eficaz como esta. É assim que funciona o sérum que permite à pele recuar no tempo.

Envelhecer é inevitável. O que está ao alcance de cada um é a forma como cuida da pele para que esse processo seja mais lento e saudável. A ciência há anos que aponta quais são as estratégias que realmente funcionam: uma alimentação equilibrada, exercício físico, proteção solar diária (mesmo no inverno) e uma rotina de cuidados faciais adaptada às necessidades de cada pessoa. Entre todos os ingredientes cosméticos com base científica, os retinóides ocupam um lugar privilegiado. São os grandes aliados para estimular a renovação celular, favorecer a produção de colagénio e melhorar a textura e o aspeto da pele. Até há pouco tempo, eram os protagonistas absolutos em muitas destas fórmulas, mas agora existe outro composto que está a marcar tendência graças à sua eficácia, aos seus benefícios e à promessa de uma melhor tolerância na pele: chama-se retinal.

Talvez ainda não seja tão conhecido como o seu antecessor (o retinol), mas o retinal começa a ser considerado por dermatologistas e especialistas em cuidados da pele como um dos princípios ativos mais interessantes para combater os sinais clássicos do envelhecimento. A pergunta é inevitável: trata-se de uma moda passageira ou estamos perante o novo ingrediente estrela das rotinas antienvelhecimento?

O que são os retinóides?

Para compreender o que é o retinal e em que difere do retinol, o primeiro passo é saber o que são os retinóides. Trata-se de uma vasta família de compostos derivados da vitamina A, uma substância fundamental nos processos de renovação e crescimento celular. A sua principal função é acelerar a renovação da pele, melhorar a sua textura e estimular a produção de colagénio: uma proteína essencial para manter a firmeza e a elasticidade da pele. Graças a este mecanismo, os retinóides ajudam a combater alguns dos sinais mais visíveis do envelhecimento, como as rugas, a perda de firmeza ou a falta de luminosidade, o que explica a sua fama como um dos ingredientes mais eficazes para rejuvenescer a pele.

É por isso que se tornaram um ingrediente quase indispensável em muitas rotinas de cuidados faciais. Ao utilizar retinóides, a pele renova-se melhor e, pouco a pouco, fica mais lisa, luminosa e uniforme, sendo também possível atenuar manchas, marcas e linhas de expressão, além de melhorar a firmeza — explica Mireia Fernández, diretora de dermocosmética da Perricone MD.

Retinal para homem: o que é e como funciona?

O retinal (ou retinaldeído) é um retinóide de nova geração derivado da vitamina A. A sua principal diferença em relação ao retinol é que está um passo mais próximo do ácido retinóico, a forma ativa que a pele utiliza para estimular a renovação celular e a produção de colagénio. Essa diferença, embora pareça pequena, tem um impacto significativo na sua eficácia. Antes não era utilizado porque era muito instável — degrada-se facilmente ao entrar em contacto com a luz, o oxigénio e o calor —, mas agora a tecnologia cosmética permite a sua utilização de forma estável e segura, explica Raquel González, cosmetóloga e criadora da Byoode.

A grande vantagem do retinal é a sua ação rápida. Vários especialistas referem que pode agir até 11 vezes mais rápido do que o retinol. Inmaculada Canterla, farmacêutica e diretora do Cosmeceutical Center, resume a diferença de forma simples: enquanto o retinol necessita de duas etapas de conversão na pele para se transformar em ácido retinóico (a forma ativa), o retinal necessita apenas de uma.

A luminosidade e a textura podem melhorar entre quatro e oito semanas de utilização.

Essa maior eficácia traduz-se também numa maior capacidade de estimular a produção de colagénio e elastina, duas proteínas essenciais para manter a firmeza e a elasticidade da pele. Segundo Estefanía Nieto, diretora de dermocosmética da Medik8, a luminosidade e a textura podem melhorar entre quatro e oito semanas, sendo aconselhável aguardar, pelo menos, entre três e seis meses de utilização contínua para avaliar alterações nas manchas, rugas ou firmeza.

Além disso, o retinal possui propriedades antibacterianas, pelo que pode ser uma opção especialmente interessante para pessoas com pele sensível ou com tendência para imperfeições. Embora o retinol e o retinal tenham objetivos semelhantes, o retinal costuma oferecer uma melhor tolerância, com menor risco de irritação e de efeitos secundários associados ao início do tratamento, como a conhecida "purga" da acne que algumas pessoas experimentam durante as primeiras semanas de utilização de retinóides.

Retinal para homem: como utilizá-lo corretamente

Embora o retinol seja um dos retinóides mais bem tolerados pela pele, é aconselhável incorporá-lo na rotina de cuidados faciais de forma progressiva. O erro mais comum é começar a utilizá-lo todas as noites desde o primeiro dia, quando a pele precisa de um período de adaptação para se habituar ao ingrediente e reduzir o risco de irritação, secura ou descamação.

Raquel González, criadora da Byoode, recomenda introduzi-lo gradualmente: nas duas primeiras semanas, duas vezes por semana; nas duas seguintes, uma noite sim e outra não. Ao fim de um mês, a pele já está "retinizada", ou seja, habituada aos retinóides.

Assim que a pele se tiver adaptado, o produto pode ser utilizado todas as noites. Em alguns casos, se a fórmula incluir ingredientes calmantes e antioxidantes, também pode ser utilizado de manhã, sendo nesse caso necessária a aplicação de um creme com proteção solar a seguir.

De facto, prescindir do protetor solar é outro dos erros mais frequentes. Embora o retinal não seja tão fotossensibilizante como o retinol, a pele pode tornar-se mais sensível à radiação solar. O uso de um protetor solar de amplo espectro pela manhã é obrigatório, especialmente havendo exposição prolongada, insiste Inmaculada Canterla.

A forma de aplicação também é importante. Não é necessária uma grande quantidade: duas ou três gotas são suficientes para todo o rosto, já que uma quantidade maior não melhora os resultados e pode aumentar o risco de irritação. O produto deve ser espalhado sobre a pele completamente seca, evitando o contorno dos olhos e dos lábios, com uma massagem suave até total absorção.

O retinal deve ser aplicado após a limpeza e antes do creme hidratante. A ordem recomendada é a seguinte:

-Limpeza
-Sérum com retinal
-Creme hidratante
-Protetor solar (de manhã)

Retinal ou retinol: qual é o melhor?

Ambos os retinóides têm o mesmo objetivo: rejuvenescer a pele. Então, em que caso se deve escolher o retinal em vez do retinol? Raquel González, cosmetóloga e criadora da Byoode, resume-o de forma contundente: "Simples, sempre". Ainda assim, faz uma exceção importante: o retinol costuma ressecar menos a pele, pelo que em peles secas ou desidratadas continuaria a recomendar-se o retinol, complementado com um creme de textura rica. Além disso, destaca uma das grandes vantagens do retinal: até as peles sensíveis e com rosácea podem usá-lo.

Estefanía Nieto, diretora de dermocosmética da Medik8, também opta pelo retinal na maioria dos casos, recomendando o retinol apenas para pessoas com peles muito maduras e resistentes. De um modo geral, o retinal é mais eficaz, prático e rápido para qualquer idade e problema, desde as imperfeições nas peles jovens até às rugas e à perda de firmeza nas peles mais maduras, explica. A idade, na verdade, não é o critério mais importante para escolher um ou outro: não existe uma idade obrigatória para começar a usá-lo, dependendo das necessidades da pele. O retinal pode ser incorporado na idade adulta para tratar imperfeições e, de forma preventiva ou com um objetivo antienvelhecimento, a partir dos 25-30 anos.